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头部按摩的效果和方法介绍,上海酒店上门按摩与您分享

头部按摩可以给到大家一种全身舒适的感觉,因为头部的穴位非常重要,同时还可以促进血液循环,下面就让上海酒店上门按摩来给大家介绍一下头部按摩的效果和方法吧。


在头骨外层有一层连结的肌肉。如果用眼过度,头骨与肌肉会一起变得紧绷僵硬,因而造成头骨的接合错位。如此一来,脸部表面肌肉会变得阴沉。这时可以进行头部按摩,来改善这样的状况。除此之外头部按摩还可能达到增加头发、拉提皮肤、去除浮肿与暗沉、缩小脸部的效果。

另外最靠近头部的脑部,由于头部按摩的直接刺激,也会收到很高的效果。

头部按摩的效果

1 促进血液循环

藉由舒缓紧张僵硬,可改善头部与颈部周围的血液循环。按摩重点:触摸到感觉很舒服的地方,就特别按摩一下。

2 达到舒缓全身的效果

由于头部的肌肉无法自由伸展。藉由按摩也可以舒展头部与对应身体各部位的全身内脏。

头部按摩的效果与方法

3 预防头发脱落

按摩可以舒缓僵硬头皮的血液淤积,进而消除发根的血液循环不良,使发丝回复美丽柔亮。

4 拉提皮肤效果

脸部皮肤原本就与头皮以及颈背部皮肤相连。按摩头部可以改善脸部肌肉松弛。

来开始按摩!这里要介绍头部按摩的方法与秘诀。

头皮上的气血瘀积状况,是全身内脏的健康指标。身体的其他部位可以藉由运动来分解肌肉产生的乳酸,头皮则缺乏大块肌肉,因此容易累积废物。每天按摩头部非常重要。因此让我们养成习惯,在洗脸的同时按摩头部、在身体暖和的沐浴后及冲澡时,都是按摩头部的绝佳时机。

刺激脸部穴道,请以无名指按摩

想要给脸部适度刺激,请使用力道较弱的无名指指腹轻轻按压。

用中指或无名指指头来刺激穴道

请使用大拇指以外的指头。各手指间保持间距指尖施力。秘诀在于手指的第一个关节要弯曲。

轻轻握拳

轻轻握拳,使用拳头,利用手指第一关节与第二关节之间的平面来按摩。这么做会产生与指尖不同的触感。

按压时,注意不要过度用力,以免皮肤变色

使用指腹轻轻按压。太用力按压会使指头皮肤颜色变红,这样按摩是错误的。请注意按压时指头不可变红,才是最佳按摩力道。

头部按摩的效果与方法

从额头发际到头顶的按摩

首先,从刺激前额发际开始,使内分泌系统运作。按压刺激头顶正中央的百会穴位,具有许多疗效,可改善头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。

此外如果摄取过多甜食或酒精,可能使发根松弛,头发容易脱落。我们可以从日常生活开始,维护头皮的健康。

1、从刺激额头发际开始

手指贴紧前额发际两侧,慢慢延发际线往上,以指腹画小圈的方式按压。边按摩边移动手指,按压全部的前额发际线。

2、从额头往头顶,按压头部中线

使用左右手各三只手指头,从前额发际开始往头部中心,以指腹按压中心线。

3、头部中线两侧,也是由下往上按摩

双手各用三只手指头,放在眼睛上方的发际在线,以指腹慢慢往头部上方与后方移动按压。

4、轻轻按压头顶的穴道

双手中指按压头顶中央的百会穴,给予刺激。慢慢按压三秒,慢慢放开三秒。

5、以按抓方式按摩头发中线两侧

双手各用四只手指头,从眼睛上方发际线部位往后按抓头发中线两侧。

6、从头部中央往耳朵按压滑去

双手各用四只手指头从头发中线往左右两边按压,并滑到耳朵方向按摩。重复三到五次。

7、有韵律地按抓头部前半部位

最后以五指指腹,以拉弹的方式,按摩头部前半部位。按摩次数依个人喜好而定。

以上内容就是上海酒店上门按摩关于头部按摩的效果和方法的介绍,想要了解更多上海保健按摩资讯,记得关注上海枫阁保健按摩会所网站http://www.yhbp88.com哦。

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