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上海名珏按摩-如何保养您的颈椎

颈椎是脊椎中最灵活、活动最为频繁的椎体,同时它也是承受最多的部位。还是神经最为重要的通道,肩负着将大脑发出指令并输送到全身各处的主要功效,同时也要将全身各个躯干所发出的信息通过颈椎传输向大脑。正是因为它的这种独有的特点,使得它如果不重视保养就很容易受损害。再加上生活工作中的压力与自身不良习惯,这些势必会使颈椎疲劳过度,进而诱发颈椎病。想要拥有一个好的颈椎,我们必须学会做颈椎的专业护理师。以下我们名珏按摩作为在上海最专业的按摩会所,为您简单的分享下保养颈椎的小方法,让您在繁忙的工作之余,能得到适当的放松,做到真正的劳逸结合。
1.身子坐直,张开双手,用拇指按压脑后两侧风池穴不少于50次。
2.身体坐直,双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧,到局部有麻木感为止。
3.坐直,双手手指按压颈椎旁线,边揉边上下移动各5次。
4.站立或坐直,双手拿捏头部,将头部向上提拿,上下各5次。
5.保持身体直立,用双手掌心摩擦颈部,使颈部产生灼热感。
6.挺直腰板,双手固定住颈部,前后俯仰头部各10次。
注意事项
选择枕头要求松软充实,避免过硬,高度在10厘米左右。
注意坐姿,不要伏案时间太长,每隔大约1小时起身活动一下。
希望以上的小小分享能为您带去小小的确幸。我们上海上海名珏按摩http://www.yhbp88.com,24小时为您提供顶级的,尊贵的上上门按摩服务。预约热线:15921188855

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